ورود و ثبت نام

تکنیک هیچ کاری نکردن برای افزایش تمرکز!

اشتراک گذاری این آموزش

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram

تکنیک سمّیه هیچ کاری نکردن چیه؟☠️

 

این هفته ای که گذشت من یه آموزش جدید رو توزندگیم پیاده سازی کردم و اونم انتخاب زمانهایی برای هیچ کاری نکردن بود..

توضیحات اصلی رو توی ویدئو دادم ولی چند تا نکته:

.

1️⃣ سعی کنید هرروز اینکارو انجام بدید ولی اگه یه روزایی هم نشد عیبی نداره.

2️⃣فکر کردن سخته و کلافه میشید اما یکم که بگذره حالتون جا میاد. زود جا نزنید!

3️⃣خارج از دسترس بودن رو جدی بگیرید

4️⃣یه کاغذ خودکار داشته باشید که ایده هاتونو بنویسید

و

5️⃣ یه سری نکات برای بهتر انجام دادن این تکنیک توی پستهای قبل گفتم ( یکی پست قبلی و یکی دیگه پست با عکس زمین فوتبال) ، برای بهتر انجام دادنش بد نیست اونارو بخونید.

 

چطوری این تکنیک رو بهتر انجام بدیم؟

بعد از اولین بارا بود که گفتم انحام این تمرین سخته، الانم سخته اما معتادش میشی!

این چند روز جاهای مختلفی رو براش تست کردم و کارای مختلفی رو انجام دادم و میتونم بگم این تکنیک تو هر موقعیتی بد جواب میده، بد!

برای انجام این تمرین یه سری نکات نوشتم که میتونه کمک کنه، اونارو اینجام مینویسم که قبل آموزش دستتون بیاد:

📌-بهتره موقع انجام این آموزش به چیز خاص مثل حرکت آب نگاه کنیم یا چشمامونو ببنیدیم

📌-قبل از انجام یه سوال خوب داشته باشید که راجبش فکر کنید

📌-تا جایی که میشه عوامل حواس پرتی نباشه

📌—میتونی راجب یه کار فکر کنی که چطوری بهتر انجامش بدی یا ایراداتو بگیری

📌- اگر سوال خاصی به ذهنت نمیرسید یا خواستی آزاد تر فکر کنی به فکرت جهت نده، بزار ایده ها خودش بیاد. یهو یه ایده برای یه چیز به ذهنت میرسه که میگی این دیگه از کجا پیداش شد

اینارو داشته باش تا امشب که آموزششو  کامل تر میزارم. بتونی بهتر انجامش بدی

آقا خیلی مخلصیم. امیدوارم این کار به شما هم اندازه ی من کیف بده. اگه سوالی بود در خدمتم 

و لطفا به سوال پایینم جواب بدید

یه پیشنهاد بدید چطوری حوصلمونو سر ببریم؟

به این مقاله امتیاز بدید!

5/5

اشتراک گذاری در

اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در linkedin

اگه دوست دارید زود تر از بقیه از جدید ترین آموزشهای سایت با خبر بشید فرم زیر رو پر کنید.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *